«Две или три чашки кофе в день связаны с более низким…

«Две или три чашки кофе в день связаны с более низким риском сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний»: Три чашки кофе в день – ключ к здоровью.

«Употребление нескольких чашек кофе или чая с кофеином в день может защитить от диабета 2 типа, ишемической болезни сердца и инсульта. Люди, которые потребляли от 200 до 300 миллиграммов кофеина ежедневно, имели более низкий риск кардиометаболических заболеваний по сравнению с людьми, которые пили менее 100 миллиграммов кофеина в день. В частности, у любителей кофе был самый низкий риск — снижение почти на 50 %, в то время как у людей, которые получали от 200 до 300 миллиграммов кофеина из чая или смеси обоих напитков, вероятность развития кардиометаболических заболеваний была примерно на 40 % ниже. Среди любителей чая кардиометаболический риск больше всего снизился у тех, кто выпивал до трех чашек чая в день, но после этого польза от него пошла на убыль»