Известный политолог Марков рассказал о пользе…

Известный политолог Марков рассказал о пользе квадроберства и о том, как делать это правильно, с пользой для здоровья:

"Квадроберы – рассказываю, как это делать правильно. Вообще движение это можно сказать спортивное. Это началось как тип аэробики с подражанием животным. Квадробика – это аэробика на 4х. Любому человеку полезно походить иногда на четвереньках, для нагрузки разных групп мышц.
Только если будете ходить на четвереньках – имейте ввиду, что ходить надо не на коленках. Это важно! На коленках легко и не правильно. А нужно на ступнях. Ну вот как кошки и собаки ходят на четырёх лапах, – они же не на коленках.

То есть в квадробике нужно ходить подражая вашим предкам, ещё до того, как они стали обезьянами. Обязательно попробуйте.

Поэтому если вы увидите квадроберов на коленках, сразу скажите им, что они все опошляют. И обязательно покажите как ходить на четвереньках правильно – как я объяснил"

— написал он в своем телеграм-канале "Логика Маркова". Политолог ведет здоровый образ жизни и активно занимается йогой.

➡️ МИГ России: живи прогрессивно, а не абы как. Подписаться