⚡️ Яйца снижают вероятность появления болезни Альцгеймера.
По данным британских исследователей, употребление яиц на 50% сокращает риск развития болезни. В ходе изучения здоровья тысяч людей старше 80 лет было выявлено, что регулярное включение яиц в рацион способствует сохранению ясности ума и замедляет процессы возрастного ухудшения когнитивных функций.
В яйцах содержатся полезные аминокислоты, омега-3, холин и лютеин. Достаточно употреблять в пищу всего пару яиц в неделю, чтобы все эти компоненты помогали организму.
