«Привычная поза сидя может привести к головным болям,…

«Привычная поза сидя может привести к головным болям, беспокойству и бессоннице»: Сидеть не просто вредно – сидячая работа вызывает депрессию.

«Эксперты предупреждают, что ежедневная неправильная осанка может привести к целому ряду негативных последствий, включая головные боли, бессонницу и даже тревогу и депрессию. Есть одна очень распространенная поза, которой настоятельно рекомендуется избегать.
Доктор медицинских наук Стефан Миндеа объяснил, что наклон головы вперед может вызвать нагрузку на позвоночник — при наклоне головы на 30 градусов вес шеи ощущается почти как 14 кг. Это неестественное напряжение приводит к мышечной усталости, головным болям и хронической боли в шее.
Неправильная осанка со временем может вызвать ряд побочных эффектов. Один из них — сильные и пульсирующие головные боли из-за длительного напряжения в голове, шее и позвоночнике. Это также может привести к бессоннице, тревоге и депрессии».

Подпишись на ПУЛ N3