Пул N3 – > 73
orig date 2025-05-17 09:40:29
12:40 17-05-2025 
«Физическая привычка, которая может способствовать развитию слабоумия, независимо от того, сколько упражнений вы делаете»: 150 минут спорта в неделю снижают риск преждевременной смерти — даже если заниматься только по выходным.
«Даже если заниматься спортом всего дважды в неделю, но достигать рекомендованного минимума в 150 минут, это существенно снижает риск преждевременной смерти. Выяснилось, что даже нерегулярные, но интенсивные занятия по выходным дают значительный эффект.
В группе «спортсменов выходного дня» по сравнению с «неактивной группой» смертность от всех причин была ниже на 32 %, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31 %, а от рака — на 21 %. У тех, кто тренировался регулярно всю неделю, эти показатели составили 26 %, 24 % и 13 % соответственно»